百合是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素和礦物質等。在孕早期，適量食用百合是可以的。百合銀耳湯也是一道常見的健康湯品，不僅具有滋補養顏的功效，還有補血、潤肺、清心安神的作用。在食用百合前，請確保百合是煮熟的，避免生食，以防止細菌感染。如果您有任何特殊的身體情況或者孕期禁忌，請咨詢醫生的建議。