腸胃不好的女性可以適量食用蛋白粉，但需要注意以下幾點：

　　1.選擇合適的蛋白粉：選擇易于消化的蛋白粉，是乳清蛋白，因為它含有較少的乳糖和脂肪，更容易被腸胃吸收。

　　2.避免添加劑：選擇不含任何人工添加劑的蛋白粉，如防腐劑、人工甜味劑等，這些成分可能會刺激腸胃。

　　3.逐漸增加攝入量：剛開始食用蛋白粉時，建議逐漸增加攝入量，以觀察個體的反應。如果出現(xiàn)不適，應減少蛋白粉的攝入量或停止食用。

　　4.與飲食結(jié)合：蛋白粉不應作為主要的蛋白質(zhì)來源，而是作為飲食的補充。女性應該結(jié)合均衡的飲食來獲取足夠的營養(yǎng)。

　　5.咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師：如果腸胃問題嚴重或有特殊疾病，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確定是否適合食用蛋白粉及攝入量。