以下是一些適合經(jīng)期吃的水果：

　　1. 草莓：草莓富含維生素C和抗氧化劑，有助于緩解痛經(jīng)和減輕經(jīng)期不適。

　　2. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，具有抗炎和鎮(zhèn)痛的作用，能緩解經(jīng)痛和提高心情。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和抗炎成分，有助于緩解經(jīng)期不適和提高情緒。

　　4. 香蕉：香蕉富含鎂和維生素B6，可緩解經(jīng)前期綜合癥（PMS）癥狀，如情緒波動和腹痛。

　　5. 橙色水果（例如橙子和柑橘類水果）：這些水果富含維生素C和纖維，有助于緩解痛經(jīng)和舒緩情緒。

　　6. 石榴：石榴含有豐富的抗氧化劑和維生素C，可緩解經(jīng)痛和改善皮膚狀況。

　　7. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素C，有助于補充水分和緩解經(jīng)期不適。

　　8. 桃子：桃子富含維生素C和抗氧化劑，有助于緩解經(jīng)痛和改善消化功能。

　　以上推薦只是一般而言，每個人的身體狀況和口味偏好可能有所不同，應(yīng)根據(jù)個人的需求和喜好選擇適合自己的水果。如果有嚴(yán)重經(jīng)期不適或疾病，請咨詢醫(yī)生的建議。