如果胃不好，可以選擇以下輕柔、易消化的食物：

　　1. 稀粥：將米或者米粉煮成稀粥，可以添加一些蔬菜或水果作為調味。

　　2. 面條：選擇細面條，可以用清湯或者簡單的醬汁拌食。

　　3. 清淡的湯：如雞湯、蔬菜湯、豆腐湯等，避免添加過多的油脂和香料。

　　4. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維，可以幫助緩解胃部不適。

　　5. 水果：選擇消化較快的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。

　　6. 白面包或餅干：選擇不含太多香料和添加劑的產品，可作為輕食品。

　　避免辛辣、油膩、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物和飲品，多飲清水，定時進食，避免暴飲暴食也有助于胃部健康。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生的建議。