當患有胃腸炎時，應選擇一些容易消化的食物，以減輕胃腸系統的負擔。下面是一些適合患有胃腸炎的食物和水果：

　　1. 清淡的食物：白米飯、面條、煮蔬菜、煮肉或魚等低脂肪、低纖維的食物。

　　2. 容易消化的蛋白質：雞蛋、白肉雞肉、魚肉等。

　　3. 清湯：例如雞湯、蔬菜湯等，可以給身體提供水分和營養。

　　4. 面包和面糊食品：如白面包、餅干等，可以作為胃腸炎發作期間的輕食。

　　5. 柔軟的水果：如香蕉、蘋果、梨等，容易消化且含有豐富的纖維和水分。

　　每個人的胃腸炎癥狀和耐受能力不同，所以在選擇食物時要根據個人情況進行調整。避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物和飲料，如辣椒、咖啡、碳酸飲料等，以免刺激胃腸道并加重癥狀。如果癥狀嚴重或持續不退，請及時就醫。