以下是一些適合養(yǎng)胃的零食選項(xiàng)：

　　1. 香蕉：富含多種維生素和纖維，有助于舒緩胃部不適和消化問題。

　　2. 枸杞：具有護(hù)胃的作用，可以緩解胃酸過多和胃痛。

　　3. 燕麥片：富含纖維和膠質(zhì)，有助于平衡胃酸，預(yù)防胃炎和胃潰瘍。

　　4. 懸麥片：富含維生素B和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　5. 山楂：有助于消化和吸收，減輕胃脹和胃痛。

　　6. 堅(jiān)果類：如杏仁、腰果、核桃等，富含健康的脂肪和抗氧化劑，可以維持胃腸道的健康。

　　7. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，有助于修復(fù)胃黏膜。

　　8. 酸奶：富含益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。

　　9. 黑巧克力：含有豐富的抗氧化劑，有助于舒緩胃部不適和提供能量。

　　每個(gè)人的胃部情況不同，請(qǐng)根據(jù)自己的胃部健康狀況和個(gè)人口味選擇適合自己的零食。也應(yīng)注意合理的食量和飲食均衡。如果有嚴(yán)重的胃部問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。