
以下是幾種對胃好的水果干貨零食:
1. 芒果干:芒果是一種富含維生素C和纖維的水果,可以幫助消化和促進腸道蠕動。選擇無添加糖的芒果干,避免過多的糖分。
2. 藍莓干:藍莓富含抗氧化劑和纖維,對胃腸道有益。選擇無糖或低糖的藍莓干,避免添加劑和過多的糖。
3. 蘋果干:蘋果是一種富含纖維的水果,有助于促進腸道健康和消化。選擇自然晾干的蘋果片,避免添加糖和防腐劑。
4. 桃干:桃子富含維生素C和纖維,有助于促進胃腸道健康。選擇無糖或低糖的桃干,避免過多的糖分和添加劑。
5. 杏干:杏子含有豐富的維生素A和C,有助于胃腸道的健康。選擇無糖或低糖的杏干,避免添加劑和過多的糖。
請雖然這些水果干貨對胃部有益,但仍然應該適量食用。過量食用干果可能會導致胃部不適或消化問題。如果您有特殊的胃腸道疾病或過敏癥狀,請在食用之前咨詢醫生或專業營養師的建議。