鍛煉對(duì)身體是有益的，可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，改善心血管功能等。如果你有胃炎的話，鍛煉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胃酸溢出，刺激胃黏膜，從而加重胃炎癥狀。選擇適宜的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　2. 避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的腹部壓力：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者是需要大量腹肌參與的運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加腹壓，可能導(dǎo)致胃酸逆流，加重胃炎癥狀。在胃炎發(fā)作期間，避免劇烈的腹部壓力運(yùn)動(dòng)，如舉重、仰臥起坐等。

　　3. 合理安排進(jìn)食時(shí)間：運(yùn)動(dòng)前不要在飯后立即開(kāi)始鍛煉，以免造成胃部不適。一般建議運(yùn)動(dòng)前至少1-2小時(shí)不要進(jìn)食，以確保胃內(nèi)食物得以消化。

　　4. 注意飲食習(xí)慣：保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)胃炎患者很重要。避免嗜食辛辣、油膩、刺激性食物，愈合期和緩解期應(yīng)遵循胃炎飲食原則，如多吃易消化、富含維生素和纖維的食物。

　　5. 避免過(guò)度勞累：過(guò)度勞累可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易引發(fā)疾病。適量的鍛煉是有益的，但也要充分休息，避免過(guò)度疲勞。

　　鍛煉對(duì)胃炎的治療和預(yù)防是有積極作用的。但需要根據(jù)個(gè)體情況和病情嚴(yán)重程度合理安排鍛煉計(jì)劃，遵循醫(yī)生的建議，以免加重病情。