喝酸奶對(duì)于胃消化不好的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)好選擇。酸奶含有乳酸菌，這些益生菌有助于改善胃腸道的菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。酸奶還含有蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)維持身體的健康也有很大的幫助。

　　并非所有的酸奶都適合胃消化不好的人。一些高糖或者添加了人工添加劑的酸奶可能會(huì)加重消化不良的癥狀，所以在選擇酸奶時(shí)要選擇低糖或無(wú)糖的產(chǎn)品，并注意查看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，避免添加劑的含量過(guò)高。

　　每個(gè)人的胃腸道情況不同，某些人可能對(duì)乳制品敏感或者有乳糖不耐受癥狀，這時(shí)候應(yīng)避免飲用或選擇乳糖低的酸奶。

　　對(duì)于胃消化不好的人來(lái)說(shuō)，適量飲用低糖或無(wú)糖、不含人工添加劑的酸奶，可以起到促進(jìn)胃腸道健康的效果。但是如果有任何不適或者疑慮，咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議。