以下是適合健身人士食用的水果：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物和鉀，能夠提供能量和幫助肌肉收縮。

　　2. 藍(lán)莓：富含抗氧化物和纖維，有助于恢復(fù)肌肉疲勞和促進(jìn)消化。

　　3. 草莓：富含維生素C和抗氧化物，有助于修復(fù)肌肉組織和提供能量。

　　4. 酸橙：富含維生素C和電解質(zhì)，能夠提供能量和幫助肌肉恢復(fù)。

　　5. 西瓜：富含水分和電解質(zhì)，能夠保持水分平衡和緩解肌肉疲勞。

　　6. 菠蘿：富含酵素和抗炎物質(zhì)，有助于消化和減少肌肉炎癥。

　　7. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和促進(jìn)肌肉修復(fù)。

　　8. 櫻桃：富含抗氧化物和纖維，有助于緩解肌肉酸痛和促進(jìn)康復(fù)。

　　9. 火龍果：富含纖維和維生素C，能夠提供能量和提高免疫力。

　　10. 檸檬：富含維生素C和抗氧化物，能夠提供能量和促進(jìn)體內(nèi)排毒。

　　這些水果不僅美味，而且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)榻∩砣耸刻峁┧�需的能量和維生素，促進(jìn)肌肉修復(fù)和康復(fù)。