有一些食物和飲品可以幫助緩解胃酸，包括：

　　1. 牛奶：牛奶可以中和胃酸，緩解胃部不適。

　　2. 青香蕉：青香蕉含有天然抗酸性質，有助于減少胃酸分泌。

　　3. 燕麥：燕麥是一種堿性食物，可以減少胃酸產生。

　　4. 薄荷：薄荷具有鎮靜胃部的作用，可以緩解胃酸引起的胃痛和不適。

　　5. 生姜：生姜有助于減少胃酸分泌，同時促進胃腸消化。

　　6. 谷類食物：如面包、米飯等主食可以中和胃酸。

　　7. 非酒精性飲料：例如無咖啡因的茶和果汁，可以減少胃酸分泌。

　　但不同人的胃酸問題可能有所不同，適用的緩解方法也可能不同。如果胃酸問題嚴重或持續，請咨詢醫生尋求專業建議。