白蘿卜可以通過以下步驟煮水治便秘：
1. 準備材料：清洗白蘿卜，去皮切塊。
2. 將白蘿卜塊放入鍋中，加入足夠的水。
3. 將鍋放在火上，將水煮沸。
4. 一旦水開始沸騰，轉小火煮15-20分鐘，直到白蘿卜變得軟爛。
5. 關火，將煮好的白蘿卜水倒入杯子或碗中。
6. 可以加入適量的蜂蜜或檸檬汁提味，如果需要的話。
7. 慢慢喝下這個白蘿卜水，在早晨空腹時喝。
白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。但如果您的便秘嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或專業人士的意見。
想要讓新鮮白蘿卜保存得更長久，其實并不復雜，關鍵在于掌握幾個小竅門。低溫能有效延緩蘿卜的呼吸作用，減少水分流失，從而延長保鮮期。通過合理的儲存方式和細心的管理，就能讓新鮮白蘿卜在家中保持較長時間的新鮮度和口感。
