體溫達到38度通常被視為輕度發(fā)熱，可以嘗試一些方法進行退燒，如：

　　1. 保持室溫適宜，讓身體得到休息：確保室內(nèi)溫度適宜，避免過冷或過熱，保持室內(nèi)空氣流通，使身體得以休息。

　　2. 多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，可以幫助身體平衡體溫。

　　3. 多休息：適當(dāng)減少日常活動量，多休息可以幫助身體恢復(fù)。

　　4. 使用退熱藥物：如果適應(yīng)癥，可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用非處方退熱藥物，如對乙酰氨基酚。

　　如果38度的發(fā)熱伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、持續(xù)高熱、呼吸困難等，或者發(fā)熱持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)具體情況做出專業(yè)的判斷和處理。對于嬰兒和老年人來說，即使體溫達到38度，也應(yīng)該及時就醫(yī)，因為他們的免疫系統(tǒng)比較脆弱。