對于胃不好的人來說，適量地攝入粗糧是有益的。粗糧含有較高的膳食纖維，如全麥、糙米等，這些膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于預防便秘。粗糧對于血糖的影響較低，有助于控制血糖水平，對于糖尿病患者有一定的益處。

　　對于胃不好的人來說，攝入粗糧也需要注意方法和量。由于粗糧的纖維較精細加工的糧食更難消化，容易刺激胃黏膜，引發胃腸不適。建議胃不好的人慢慢適應粗糧，從少量開始，逐漸增加攝入量，以便胃腸逐漸適應。

　　對于胃不好的人來說，飲食調理還應結合個體情況和醫生的指導，以尋找最適合自己的飲食方式。