蛋白粉對腸胃不好的人并不是一個理想的選擇。蛋白粉大多數是由牛奶或者大豆制成的，其中含有乳糖或者大豆蛋白，這些成分有可能引起腸胃不適，特別是對于乳糖不耐癥或者乳糖過敏的人。蛋白粉也可能引起消化不良、腹瀉、胃部不適等癥狀。如果有腸胃問題，建議先咨詢醫生或者營養師的意見，找到合適的飲食方案，并在必要的情況下考慮其他的蛋白補充方式。