糯米粉的蒸熟時(shí)間取決于蒸鍋的大小和溫度調(diào)節(jié)，通常需要約15至20分鐘。在蒸鍋中加蓋蒸煮，以確保糯米粉能夠均勻地受熱。使用竹蒸籠時(shí)，蒸煮時(shí)間可能會(huì)稍長一些。蒸熟后的糯米粉應(yīng)該呈現(xiàn)出半透明或白色，而不是黏黏的或有未熟部分。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會(huì)延長胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長至1小時(shí)。
