腸胃不好的人在睡前喝牛奶可能會加重不適。牛奶中的乳糖、乳蛋白等成分可能會刺激胃腸道引起不適，尤其是對于乳糖不耐癥、乳蛋白過敏等人群，更容易出現不良反應。如果你有腸胃不適的問題，建議在睡前避免喝牛奶，或者在喝牛奶之前先咨詢醫生的建議。也可以嘗試其他較溫和的飲品，如溫水或者草藥茶。