高糖人群適合食用以下食物：

　　1. 高纖維食物：如全麥面包、糙米、燕麥片、蔬菜和水果。高纖維食物可以幫助控制血糖水平，并延緩糖的吸收。

　　2. 好脂肪：選擇富含不飽和脂肪的食物，如橄欖油、堅果、魚類等。這些食物有助于提高胰島素的敏感性，降低血糖水平。

　　3. 低GI食物：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如綠葉蔬菜、豆類、全谷類、牛奶等。這些食物會使血糖水平上升的速度較慢，有助于控制血糖。

　　4. 均衡飲食：盡量避免食用高糖食物，如糖果、甜點(diǎn)、飲料等。選擇均衡的飲食，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維的合理搭配。

　　5. 控制食量：控制食物的攝入量，避免過量進(jìn)食。分餐，多次進(jìn)食，控制每次食物的攝入量。

　　高糖人群還應(yīng)該注意配合藥物治療和合理運(yùn)動，定期監(jiān)測血糖水平，并咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。