如果你吸收不好，怎么吃都不胖，可能是由于身體的代謝問(wèn)題或其他健康因素造成的。以下是一些建議可以幫助你改善吸收問(wèn)題：

　　1. 就醫(yī)檢查：建議去看醫(yī)生進(jìn)行身體檢查，確保沒(méi)有任何健康問(wèn)題影響你的吸收能力。

　　2. 增加飲食多樣性：盡量攝入各類食物，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、谷物和健康脂肪，確保獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 小而頻繁的餐食：將三餐分成五到六餐，并控制每餐的食量，可以幫助你更好地吸收和消化食物。

　　4. 增加消化酶攝入：可以嘗試在餐前服用含有消化酶的補(bǔ)充劑，以幫助你更好地消化食物。

　　5. 控制脂肪和糖分?jǐn)z入：雖然你可能不容易胖，但攝入過(guò)多的脂肪和糖分可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。盡量選擇健康的脂肪和復(fù)雜碳水化合物。

　　6. 進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，改善消化吸收能力。

　　7. 減輕壓力：壓力可能會(huì)影響你的消化系統(tǒng)功能，因此尋找減壓方式，如冥想、瑜伽或運(yùn)動(dòng)。

　　每個(gè)人的身體狀況和需要是不同的，如果問(wèn)題持續(xù)存在，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師尋求專業(yè)意見(jiàn)。