如果經(jīng)常拉肚子，可以選擇一些有助于止瀉和緩解消化不適的水果。以下是一些適合經(jīng)常拉肚子時(shí)食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有大量的鉀和纖維，可以幫助緩解腹瀉和恢復(fù)腸道功能。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，可以增加腸道吸收水分和減少腹瀉。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于消化。可以喝新鮮榨汁或者吃橙片。

　　4. 西瓜：西瓜含有高水分和電解質(zhì)，可以補(bǔ)充水分和減緩腹瀉。

　　5. 木瓜：木瓜含有豐富的消化酵素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　還可以選擇一些富含益生菌的水果，如酸奶和酸奶制品，以幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。如果持續(xù)出現(xiàn)拉肚子的情況，建議咨詢醫(yī)生以了解病因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>