
6月份吃什么蔬菜水果可以根據當地的季節和氣候變化來確定。以下是一些常見的6月份的蔬菜水果:
1. 蔬菜:青豆、毛豆、蘆筍、茄子、黃瓜、西紅柿、西葫蘆、秧白菜、芹菜、香菜、大蔥、韭菜、苦瓜、甜椒、四季豆、豌豆尖等。
2. 水果:草莓、櫻桃、藍莓、葡萄、杏、李子、西瓜、甜瓜、哈密瓜、桃子、石榴、柚子、檸檬、柚子等。
這只是一些常見的6月份的蔬菜水果,具體還要根據當地的氣候和季節來確定。建議購買時選擇新鮮、熟透的蔬菜水果,以確保其口感和營養價值。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。