一般而言，成人腸胃不好可以嘗試服用益生菌。益生菌是一種有益菌群，能夠幫助恢復腸道菌群平衡，增加有益菌的數量，抑制有害菌的生長。它們有助于消化食物，改善腸道功能，增強免疫系統的功能，預防腹瀉，并減少胃腸道炎癥。

　　個人的腸胃問題可能有不同的原因，服用益生菌可能對某些問題有效，對其他問題則可能無效。在選擇和使用益生菌之前，建議咨詢醫生或專業營養師的意見，以確保適合個人情況。選擇高質量的益生菌產品也很重要，以確保其活性和效果。