海帶含碘高。海帶是一種富含碘的海藻，每百克海帶中的碘含量可達1000微克以上。而裙帶菜是一種綠藻類蔬菜，其碘含量相對較低，每百克裙帶菜中的碘含量一般在100微克左右。從碘的攝入角度來看，海帶的碘含量要高于裙帶菜。
裙帶菜多久吃一次比較好，這個問題并沒有一個固定的答案，因為它取決于個人的身體狀況、飲食習慣以及營養需求。裙帶菜多久吃一次比較好應根據個人情況而定。
發布時間：2023-07-10 16:27:48
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