女性月經(jīng)少可以通過以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 均衡飲食：確保攝入足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，增加身體對月經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。減少食用過多的辛辣食物和油膩食物，以免影響月經(jīng)的正常排出。

　　2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳或瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體健康水平，從而改善月經(jīng)情況。

　　3. 規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，確保充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞和壓力，有利于身體恢復(fù)和調(diào)理。

　　4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，通過放松的方式，如冥想、瑜伽或按摩等，緩解壓力，有助于調(diào)理月經(jīng)。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：可以咨詢中醫(yī)師，通過中藥或針灸等方法，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題，促進(jìn)氣血流通，恢復(fù)月經(jīng)正常。

　　如果月經(jīng)少與其他癥狀一起出現(xiàn)，如經(jīng)期延長、周期不規(guī)律、腹痛、白帶異常等，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。