頸椎病是指頸椎間盤退變、韌帶骨化、關節(jié)突增生等引起的疾病，常導致頸部疼痛、僵硬、頭暈等癥狀。要快速緩解頸椎病犯，可以采取以下方法：

　　1. 休息：適當休息頸部，避免長時間保持一個姿勢，可以減輕頸部的不適感。

　　2. 熱敷或冷敷：可根據(jù)個人感受選擇熱敷或冷敷頸部，可以緩解疼痛和炎癥。

　　3. 保持正確姿勢：保持良好的坐姿和站姿，注意頸部的保護，避免扭轉(zhuǎn)、過度伸展或過度彎曲頸部。

　　4. 運動：適當進行頸部運動，如頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等，可以增加頸椎的靈活性和穩(wěn)定性。

　　5. 按摩治療：通過按摩頸部，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

　　6. 理療治療：如電療、磁療等物理療法，可以舒緩頸部肌肉，減輕疼痛。

　　7. 藥物治療：可以使用非處方藥物，如止痛藥或消炎藥，但需注意用藥劑量和時長。

　　8. 注意姿勢和用力：在日常生活中，要養(yǎng)成良好的坐姿、睡姿，避免重物提起過重或用力過猛。

　　9. 尋求專業(yè)幫助：如果頸椎病癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生或理療師幫助。

　　以上方法只是暫時緩解頸椎病犯的方法，如果頸椎病癥狀頻繁或嚴重，還需要做進一步的治療和康復鍛煉。