吃什么飯養胃：

　　1. 溫熱的米飯：煮熟的米飯容易消化，對于胃部不適的人來說是一種溫和的食物。

　　2. 粥：粥是一種容易消化的食物，對于胃部不適的人來說是一種很好的選擇。可以選擇稀粥，加入一些蔬菜或者蛋類作為營養補充。

　　3. 面食：面食相對于油膩的食物來說，更容易消化。可以選擇吃一些面條或者饅頭。

　　4. 蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助胃部消化。

　　5. 水果：水果也含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助胃部消化。但是要注意選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果等。

　　什么東西養胃：

　　1. 高纖維食物：如全麥食物、谷物、豆類等，可以增加胃腸蠕動，促進消化。

　　2. 高維生素食物：如新鮮蔬菜、水果等，可以增強胃腸道的抵抗力，促進胃部的健康。

　　3. 清淡食物：避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡的食物，減輕胃部負擔。

　　4. 飲食規律：保持飲食規律，定時定量地進食，避免暴飲暴食或者過度饑餓。

　　5. 少量多餐：每次進食少量，多次進食，可以減輕胃部負擔，提高消化效率。

　　具體的飲食還應根據個人的具體情況和醫生的建議來調整。