女人腸胃不好喝牛奶可能會更容易消化和吸收，因為牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪相對較低，對腸胃負擔(dān)較小。可以選擇選擇低脂或脫脂牛奶。也可以選擇乳酸菌飲料，例如酸奶，因為乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化和吸收。一些植物奶，如豆奶、椰奶或杏仁奶，也可能是一些人腸胃不好的好選擇。最重要的是要根據(jù)個人的腸胃情況和口味來選擇適合自己的奶制品。如果腸胃問題持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。