如果胃消化不好，可以嘗試以下調(diào)理措施：

　　1. 少食多餐：每餐食量適量，可以多吃5-6餐，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　2. 避免辛辣刺激食物：辛辣食物會(huì)刺激胃黏膜，加重消化不良，應(yīng)避免辣椒、花椒等辛辣食物。

　　3. 飲食清淡：盡量選擇清淡易消化的食物，如米飯、面條、煮蔬菜等。

　　4. 多吃蔬果：新鮮蔬果含有豐富的纖維，可以幫助消化和增加胃腸蠕動(dòng)。

　　5. 注意飲食衛(wèi)生：避免生冷食物和未經(jīng)加熱的食物，以免引起胃腸道感染。

　　6. 避免過(guò)度進(jìn)食：過(guò)度進(jìn)食會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，應(yīng)注意適量控制食量。

　　7. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，有助于胃腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　8. 適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　9. 忌煙酒：煙酒對(duì)胃黏膜有刺激作用，應(yīng)盡量避免或減少吸煙和飲酒。

　　如果胃消化問(wèn)題長(zhǎng)期存在或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。