如果凌晨一點胃痛痛醒，可以嘗試以下方法緩解疼痛：

　　1. 休息：盡量保持舒適的體位，放松身體，避免過度活動。

　　2. 喝熱水：可以喝一杯溫熱的水，幫助緩解胃部不適。

　　3. 使用熱水袋：將熱水袋放在胃部位置，溫熱可以緩解胃痛。

　　4. 避免食物刺激：盡量避免刺激性食物，如辛辣、油膩、酸性食物等，以免加重胃痛。

　　5. 嘗試非處方藥物：可以嘗試服用一些非處方藥物，如抗酸藥、抗胃酸劑等，但需確保安全使用和遵循藥物說明。

　　6. 食物調節：可以嘗試吃些輕食，如米粥、面包等，避免過度進食。

　　7. 尋求醫療幫助：如果胃痛持續加重或伴隨其他嚴重癥狀，應及時就醫，以獲得專業的診斷和治療建議。

　　以上方法僅供參考，具體情況還是要根據個體情況和醫生的建議來進行處理。