胃寒的人可以選擇一些能夠暖胃的食物，如姜、蔥、大蒜、辣椒等。這些食物具有溫熱的特性，可以幫助胃部保持溫暖。一些溫熱性的食物，如紅棗、山藥、糯米、薏仁等也可以幫助暖胃。

　　在飲食方面，可以選擇一些暖胃的湯，如姜湯、蔥姜湯、燉湯等。這些湯可以通過加入一些溫熱性的食材來達到暖胃的效果。煮沸的水、熱茶也可以幫助暖胃。

　　每個人的身體狀況和體質不同，所以在選擇食物和飲品時應該根據自身情況來調理。如果胃寒的癥狀比較嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。