對于焦慮癥，情況因人而異。有些人可能會輕易康復(fù)，而其他人可能需要更長時間和更多的治療。以下是一些可能有助于治療焦慮癥的方法：

　　1. 尋求心理治療：與心理專家一起進(jìn)行個人治療，如認(rèn)知行為療法（CBT）或心理動力療法，可以幫助患者了解和管理焦慮癥的癥狀。

　　2. 藥物治療：有些人可能需要藥物來緩解焦慮癥狀。只有醫(yī)生才能決定哪種藥物最適合患者的情況。

　　3. 學(xué)習(xí)放松技巧：學(xué)習(xí)和實踐放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛和冥想等，有助于減輕身體和情緒上的緊張感。

　　4. 鍛煉和良好的生活方式：經(jīng)常鍛煉身體可以幫助釋放壓力和焦慮。保持良好的睡眠、飲食和生活習(xí)慣也是重要的。

　　5. 支持系統(tǒng)和社交活動：與親朋好友保持聯(lián)系，并積極參與社交活動可以緩解焦慮癥狀。

　　盡管焦慮癥在一些人身上很容易得到***，但對于另一些人而言，治療可能需要時間和堅持。關(guān)鍵是與專業(yè)人士合作，找到適合自己的治療方法，并尋求支持。