以下是一些對腸胃不好的食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物容易刺激胃黏膜，引發胃痛、胃酸倒流等問題。

　　2. 油炸食物：油炸食物中的油脂和高溫加工會增加食物的消化難度，容易導致胃部不適和消化不良。

　　3. 高脂食物：油脂含量高的食物如豬肉、牛肉、蛋黃等，容易導致胃液分泌過多，增加腸胃負擔。

　　4. 高纖維食物：雖然高纖維食物對腸道健康有益，但對于腸胃不好的人而言，攝入過多的纖維食物會增加腸道運動，導致腹瀉或腹脹等不適。

　　5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因對胃黏膜有刺激作用，易引起胃痛、消化不良等問題。

　　6. 酸性食物：柑橘類水果、酸奶等酸性食物容易導致胃酸分泌增多，引起胃部不適。

　　7. 碳酸飲料和含氣飲料：碳酸飲料和含氣飲料中的二氧化碳會產生大量氣泡，刺激胃部，容易引起脹氣和胃脹。

　　每個人的腸胃情況不同，所以需要根據自身情況來選擇飲食。如果有腸胃不適的問題，建議咨詢醫生或營養師的建議來調整飲食。