活性乳酸菌是指含有益生菌的食品或補(bǔ)充劑。雖然活性乳酸菌對(duì)身體有益，但并不意味著可以無(wú)限制地喝。

　　適量飲用活性乳酸菌是無(wú)害的，甚至對(duì)于維持消化系統(tǒng)健康和免疫功能的提升都有益處。每個(gè)人對(duì)活性乳酸菌的需求和反應(yīng)是不同的，因此需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求來(lái)適量飲用。

　　過(guò)度飲用活性乳酸菌可能會(huì)引發(fā)一些問(wèn)題，例如腹瀉、脹氣、腹痛等。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的活性乳酸菌也可能導(dǎo)致腸道菌群失衡。建議在飲用活性乳酸菌之前，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確定適當(dāng)?shù)娘嬘昧俊?p>　　可以天天喝活性乳酸菌，但要適量，并且根據(jù)個(gè)人的需求和身體狀況來(lái)決定。