氣血虛食補(bǔ)更快的方法有以下幾種：

　　1. 增加營(yíng)養(yǎng)攝入：選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和有益脂肪的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)、深色蔬菜和堅(jiān)果。這些食物有助于提高血紅蛋白水平和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

　　2. 合理搭配飲食：適量增加蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入，同時(shí)避免過(guò)量攝入油脂和糖分。合理的飲食搭配可以提高營(yíng)養(yǎng)吸收和利用效率，增加體內(nèi)能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)儲(chǔ)備。

　　3. 中藥調(diào)理：可選擇一些具有益氣補(bǔ)血作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，如黃芪、當(dāng)歸、黨參等。可以咨詢中醫(yī)師進(jìn)行具體的中藥配方和用法。

　　4. 合理運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升新陳代謝，增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給到組織和器官，從而加快恢復(fù)和補(bǔ)血效果。

　　5. 調(diào)節(jié)生活方式：保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞和精神緊張；避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作；適當(dāng)減少煙酒和咖啡因的攝入，減少對(duì)身體的負(fù)面影響。

　　這些方法只是一般性建議，具體的補(bǔ)氣補(bǔ)血方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和病理機(jī)制來(lái)制定。如果出現(xiàn)嚴(yán)重氣血虛的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。