腸胃不好口臭的問題主要是由于消化系統不良引起的，所以需要改善消化功能和調節腸道菌群。

　　1. 增加蔬菜和水果的攝入：富含纖維的蔬菜和水果有助于促進腸道蠕動和排便，有利于消化吸收，同時也能減少口臭。

　　2. 注意飲食結構和習慣：盡量避免油膩、辛辣和難消化的食物，少吃煎炸食品和刺激性食物，如咖啡、煙酒等。多采用清淡易消化的烹調方法，如蒸、煮、燉等。

　　3. 合理飲食：食用有助于消化的食物，如酸奶、豆類、全谷類食物等。同時控制飲食量和飲食頻率，不過飽或過饑，避免進食過多或過少。

　　4. 均衡飲食：保證攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪和各種維生素、礦物質等營養物質，以維持身體的正常功能。

　　5. 少吃零食：零食通常含有大量的糖分和添加劑，容易導致腸道不適和口臭。如果確實需要吃零食，選擇健康的水果、堅果等。

　　6. 合理安排飲食時間：盡量避免飯后立即休息或睡覺，可適當活動一段時間，有助于促進腸胃活動和消化吸收。

　　7. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入有助于消化道蠕動和排泄廢物，同時可以稀釋口腔中的細菌，減少口臭。

　　如果腸胃問題和口臭持續存在，請咨詢醫生或專業人士的意見，并接受相應的治療和指導。