腸功能紊亂是一種常見的消化系統疾病，包括腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。要確定腸功能紊亂是否好轉，可以考慮以下方法：

　　1. 觀察癥狀：注意觀察自己的腹痛、腹脹、便秘或腹瀉癥狀是否減輕或消失。如果癥狀逐漸減輕，可以認為情況好轉。

　　2. 注意飲食：飲食是引起腸功能紊亂的主要原因之一。如果癥狀得到緩解，可以嘗試逐漸添加一些高纖維食物，如粗糧、蔬菜和水果，觀察癥狀是否進一步改善。

　　3. 調整生活習慣：壓力和焦慮可能會加重腸功能紊亂的癥狀。盡量保持充足的睡眠、規律的生活作息和通過健身運動來減少壓力，對改善腸功能紊亂有幫助。

　　4. 就醫咨詢：如果癥狀持續存在或加重，建議咨詢醫生。醫生可能會進行身體檢查、相關檢查和評估，以確定具體情況并制定相應的治療方案。

　　腸功能紊亂是一種慢性病，很難完全***，但可以通過適當的治療和生活方式改變來減輕癥狀、預防復發。如果癥狀有所改善，并不意味著完全康復，仍然需要繼續注意飲食、生活習慣和定期復診。