脾胃虛弱的人可以選擇一些容易消化的水果蔬菜，以減輕對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)。以下是一些適合脾胃虛弱人群的水果蔬菜：

　　水果：

　　1. 蘋(píng)果：富含水分和纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，注意選擇不太酸的品種。

　　2. 香蕉：易于消化，富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　3. 梨：含有豐富的水分和纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　4. 紅棗：有助于補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)脾胃。

　　蔬菜：

　　1. 紅薯：富含纖維和B族維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　2. 南瓜：容易消化，含有豐富的維生素A和膳食纖維。

　　3. 茭白：含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

　　4. 黃豆芽：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，易于消化。

　　脾胃虛弱的人應(yīng)該避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，盡量選擇清淡易消化的水果蔬菜，并注意正常飲食規(guī)律和適量運(yùn)動(dòng)。建議在就醫(yī)前咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。