可能是你的腸胃消化功能有問題，建議你去醫院檢查一下，找到原因并進行相應的治療。注意飲食健康，避免吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活習慣和作息規律。在排便時要注意坐姿正確，避免過度用力，適當運動也有助于改善腸胃功能。