如果腸胃不好，可以選擇喝一些容易消化的奶制品，如以下幾種：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可以避免過多的脂肪對腸胃造成負擔。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助腸道消化和吸收，同時酸奶對腸胃的刺激性較低。

　　3. 豆奶：豆奶中含有豐富的植物蛋白，易于消化吸收，對腸胃負擔較小。

　　4. 燕麥奶：燕麥奶含有豐富的纖維和維生素，可以促進腸胃健康。

　　如果腸胃不好，建議避免飲用含有過多脂肪、糖分或咖啡因的奶制品，同時飲用奶制品時要適量，不宜過量。如有嚴重的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。