腸道感染是由多種微生物引起的，其中最常見(jiàn)的是細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)。
1. 細(xì)菌：腸道細(xì)菌感染最常見(jiàn)的是大腸桿菌、沙門(mén)氏菌和志賀氏菌等。這些細(xì)菌通過(guò)食物或水進(jìn)入人體，引發(fā)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀。
2. 病毒：腸道病毒感染主要包括輪狀病毒、諾如病毒等。這些病毒通過(guò)食物、水源或接觸感染者的糞便傳播，造成腹瀉、發(fā)熱、嘔吐等癥狀。
3. 寄生蟲(chóng)：腸道寄生蟲(chóng)感染常見(jiàn)的有蠕蟲(chóng)、原蟲(chóng)等。這些寄生蟲(chóng)通過(guò)食物、水源或接觸寄生蟲(chóng)卵傳播，引發(fā)腹瀉、腹痛、慢性消化道疾病等癥狀。
還有蘋(píng)果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來(lái)越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
