
牛奶對于胃的反應(yīng)因人而異。對于一些人來說,牛奶可以起到養(yǎng)胃的作用,因為它含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于消化和保護(hù)胃黏膜。牛奶的堿性性質(zhì)也可以中和一部分胃酸,緩解胃酸過多引起的不適。
對于一些胃酸過多或者乳糖不耐受的人來說,喝牛奶可能會傷害胃。胃酸過多或者胃酸逆流的人飲用牛奶后可能會感到胃部不適。而乳糖不耐受的人身體無法消化牛奶中的乳糖,會產(chǎn)生腹脹、腹瀉等癥狀。
牛奶是否養(yǎng)胃還是傷胃,要根據(jù)個體情況來定。如果你有胃酸過多、胃潰瘍等胃部疾病,或者乳糖不耐受,建議在飲用牛奶前咨詢醫(yī)生或食物專家的意見。

比如秋冬季節(jié),銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng),睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
