
結石患者應該喝足夠的水來幫助排石。以下是一些推薦的水類型:
1. 礦泉水:富含礦物質的天然泉水有助于預防結石形成,并幫助排出已有的結石。
2. 純凈水:沒有雜質的純凈水有助于維持身體的水分平衡,并促進尿液的產生和結石的排除。
3. 堿性水:堿性水可以中和尿液中的酸性物質,減少結石形成的風險。你可以通過在水中加入檸檬或蘋果醋來制作堿性水。
無論喝哪種水,每天應該保持足夠的水分攝入量,一般建議成年人每天喝2到3升水。如果你有其他健康問題或特殊的飲食要求,請咨詢醫生或營養師的建議。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
