蓮子銀耳湯的熬制時間根據個人口感和喜好有所不同,但一般建議煮制時間在1-2小時之間。煮制過久可能會導致蓮子和銀耳變得過爛,口感不佳。煮制時間也會影響湯的濃稠度,如果喜歡濃稠的湯,可以煮制時間稍長一些。根據自己的口感調整煮制時間,以得到最滿意的效果。
板栗也不甘示弱,它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育,讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手,能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助消化,預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節,減少磨損。
發布時間:2023-07-23 05:54:32
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