
牛奶是一種健康的飲品,對大部分人來說都是安全的。如果你有胃部問題,如胃潰瘍、胃酸倒流等,牛奶可能會導(dǎo)致不適感。牛奶中的乳糖和脂肪含量較高,可能會刺激胃酸的分泌,加重癥狀。有些人對牛奶中的乳糖不耐受,可能會引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
如果你有胃部問題,建議在飲用牛奶之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)你的具體情況為你提供專業(yè)的指導(dǎo),可能會建議你選擇低脂或無乳糖的牛奶。也可以嘗試其他替代品,如植物性奶或酸奶,這些產(chǎn)品可能更容易消化和吸收。

比如秋冬季節(jié),銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng),睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
