如果腸胃不好，可以選擇以下飲料：

　　1. 溫水：飲用適溫的水有助于消化和排便，同時提供身體所需的水分。

　　2. 溫度適中的淡鹽水：將適量鹽溶解在溫水中，有助于平衡電解質(zhì)，促進腸胃蠕動。

　　3. 草莓、藍莓、橙汁等果汁：含有豐富的維生素C和纖維，促進腸胃健康。

　　4. 溫性茶水：如綠茶、菊花茶、山楂茶等，具有清熱、解毒、健胃的作用。

　　5. 低脂牛奶：提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于平穩(wěn)腸胃。

　　個體差異存在，對不同飲料的耐受性因人而異，所以飲用時應(yīng)根據(jù)個人情況選擇最適合自己的飲料，并避免過量飲用或者對特定食物過敏。如果腸胃問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。