老人便秘的小妙招包括：

　　1. 增加飲水量：老人每天應該保持足夠的水分攝入量，飲用充足的清水可以幫助軟化大便，促進腸道蠕動。

　　2. 高纖維飲食：老人的飲食應該富含高纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以增加大便的體積，并增加腸道蠕動。

　　3. 吃蔬果泥：將蔬菜和水果攪打成泥狀，可以幫助老人更容易消化和吸收其中的纖維，促進排便。

　　4. 調整飲食時間：讓老人每天固定在同一時間進食，增加腸道蠕動的規律性。

　　5. 適量運動：老人可以適當進行一些輕度的運動，如散步、慢跑、太極等，增加身體活動會刺激腸道蠕動。

　　6. 避免久坐：避免老人長時間久坐不動，可以每隔一段時間站起來活動一下，刺激腸道蠕動。

　　7. 使用開塞露：如果上述方法無效，可以使用開塞露等輕度瀉藥來幫助老人順利排便。但要注意使用劑量和頻率，避免濫用。

　　如果老人的便秘問題持續存在或伴隨其他癥狀，建議及時就醫尋求專業的醫生建議和治療。