脾臟不好的人應該避免吃油膩、辛辣、刺激性強的食物，以免對脾臟造成更大的負擔。以下是一些適合脾臟不好的人的飲食建議：

　　1. 溫熱易消化的食物：選擇蒸、煮、燉的烹飪方式，避免油炸和燒烤食品。食用溫熱的食物有助于促進脾臟消化功能。

　　2. 粗糧和雜糧：選擇高纖維含量的粗糧和雜糧，如糙米、燕麥、紅薯等，有助于改善脾臟功能。

　　3. 低脂肪食物：減少攝入高脂肪的食物，如油炸食品、動物脂肪等，選擇低脂肪的食物，如瘦肉、魚類、豆腐等。

　　4. 溫性食物：適量食用溫性的食物，如姜、山藥、大棗等，可以幫助調理脾臟。

　　5. 避免生冷食物：不要過多食用生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，以免影響脾臟的消化功能。

　　6. 注意飲食的規律性：保持規律的飲食習慣，定時進食，避免過量飲食或暴飲暴食，有助于維持脾臟的健康。

　　脾臟不好的人應該選擇清淡、易消化的食物，避免刺激性和負擔過大的食物，保持良好的飲食習慣。若有需要，請咨詢醫生或營養師以獲取更專業的個性化建議。