以下是一種可以幫助排氣的按摩方法：

　　1. 找到肚臍下方大概兩到三個(gè)手指寬的位置，這個(gè)位置是大腸經(jīng)穴位的位置。

　　2. 用指腹輕輕按壓這個(gè)穴位，向下按壓，然后向右按壓，再向上按壓，最后向左按壓，形成一個(gè)長(zhǎng)方形的按摩路徑。每次按壓的時(shí)間大約為10秒左右。

　　3. 按摩時(shí)要用適度的力度，不要太用力，以免造成不適。

　　4. 可以重復(fù)進(jìn)行這個(gè)按摩動(dòng)作多次，每次大約進(jìn)行5-10分鐘，一天進(jìn)行2-3次。

　　此按摩方法可幫助刺激腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣體的排出，緩解胃腸脹氣的不適感。如果脹氣癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。