以下水果有助于腸胃消化：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和緩解便秘問題。

　　2. 蘋果：含有豐富的纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　3. 梨：富含水溶性纖維，有助于軟化大便并促進腸道蠕動。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的水溶性纖維和酵素，可幫助促進腸道蠕動和消化。

　　5. 藍莓：富含纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道健康和消化。

　　6. 菠蘿：含有消化酶，有助于幫助消化蛋白質，并具有消炎和抗菌作用。

　　7. 橙子：富含水溶性纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和保護胃黏膜。

　　每個人的腸胃反應可能存在差異，因此如果有特定的腸胃問題，請咨詢醫生或營養師的建議。