蜂蜜蓮子銀耳湯是一道傳統(tǒng)的湯品，其具有以下功效：

　　1. 潤(rùn)肺止咳：蜂蜜具有潤(rùn)肺平喘的作用，可以緩解咳嗽、痰多等呼吸道疾病癥狀。

　　2. 養(yǎng)顏美容：蓮子富含維生素B、C以及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，使肌膚更加光滑細(xì)膩。

　　3. 補(bǔ)血益氣：蓮子富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體力和抵抗力。

　　4. 滋陰潤(rùn)燥：銀耳有滋陰潤(rùn)燥的作用，可以緩解口干舌燥、便秘等身體不適癥狀。

　　5. 促進(jìn)睡眠：蜂蜜具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以幫助人們?nèi)胨�，改善睡眠質(zhì)量。

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果有特殊情況或者過敏史，建議在食用前咨詢醫(yī)生的建議。蜂蜜的熱度會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此在溫開水沖泡后加入蓮子和銀耳，避免高溫煮沸。